Mentalization Based Treatment is een bewezen effectieve behandeling.
Door mentalization based treatment leer jij je eigen emoties en reacties beter te begrijpen. Dat leren begrijpen wordt mentaliseren genoemd. En mentaliseren kun je leren.
Zodra jij je eigen emoties en reacties steeds beter begrijpt, merk je dat je reactie ook anders wordt. Dat merk jij niet alleen, maar ook mensen in je omgeving. Het onderlinge contact gaat steeds makkelijker verlopen Dit doet je zelfbewustzijn goed en je gaat je zekerder voelen. Dat heeft weer een positieve uitwerking op je stemming. De kwaliteit van je leven neemt dus toe.

Wat gebeurt er bij verminderd mentaliserend vermogen?
Bij verhoogde spanning neemt het mentaliserend vermogen snel af. Als dat gebeurt dan worden we overspoeld door emoties, voelen we ons snel bekritiseerd of afgewezen. We vullen gedachten bij anderen in of reageren impulsief vanuit een bepaalde gevoelstoestand. Of we vermijden echte relaties en voelen ons regelmatig leeg, alleen of waardeloos. Dit kan leiden tot problemen in je leven als dit lang aanhoudt.

Doel van MBT
MBT behandelingen zijn gericht op het versterken van het mentaliserend vermogen. Je leert in de MBT therapie de gevoelens, gedachten en gedrag van jezelf en anderen te begrijpen. Dat helpt je om beter met anderen en jezelf om te gaan, waardoor je klachten verminderen.